外部講座

『整体という観点からのトレーニング講座』

外部講師としての活動

■日時 毎月第4土曜日20時~21時30分(1.5h)
東京都足立区加平3-4-1ベルクス足立加平店 屋上
藤フットサルクラブ HP http://fuji-fc.fuji-soko.net/

そもそも筋力(パワー)があればパフォーマンス(能力)は上がるものなのでしょうか?
身体の動きを高めるために必要なことは、筋肉・骨(関節)をいかにうまく使えるかが問題です。
筋力ばかり使うから、無駄にエネルギーを使ってしまいます。
筋肉が増えれば増えるほど、燃費は悪くなるものです。
疲労がたまれば、動きの質は落ちます。
これはあらゆるスポーツに対しても共通して言えることです。
ダイエットに関しても同じです!
皆が同じトレーニングをしていても、同じように身体の機能が上がるわけではありません。

講座では、個人に合わせながら、その人のクセや足りない動き、身体の使い方(重心のかけ方)、なぜそうなってしまうのかを整体施術も踏まえながら、身体づくりをしていきます。
フットサル場でのトレーニング講座ですので、フットサル・サッカーを行っている方のご参加が多いと思いますが、スポーツ全般の指導もおこないますので、皆様のご参加をお待ちしてます。
他、肩こり・腰痛 等のお悩みがある際も、是非ご相談下さい!

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