筋肉がないからいけないの?

健康の為に筋肉つけましょう!
筋肉つけて代謝をあげましょう!
なんてよく聞きますが、それで痛みがなくなるのかな?なんて感じます。
スポーツ選手は普段からトレーニングしていますが、痛みや怪我はよくあること。
仮に接触プレーがない競技だって、痛みがある人はいるわけですから。
筋肉があっても、冷え症の人もいますしね。

肩凝り、腰痛、ムクミなどもそうですが、使いすぎ、又は使わなすぎ、筋肉があるないの問題ではありません。

問題は「身体の使い方」。

最近はそんな事ばかり考えています(笑)

 

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