03-6280-4852KAZU整体院で1番人気のオプションメニューの個別トレーニング。
有難いことに、毎月、新たにトレーニングコースを受けてくださる方がいらっしゃいますが…まあまあキツいですかね(笑)
まぁ目的にもよるのでね(^_^;)
選手や競技者が多いから、そうなっているだけ(笑)
やるからには、効果や結果にこだわりたいですからね！
そこで人気な理由を書いていこうかなと思います。
うちのトレーニングは少し独特かもしれません。
独特と言っても、そこには理由があってやってもらっていますし、今まで勉強してきたことを踏まえてのものです。
日頃、身体のどこの部分使っていますか？
先に言ってしまうと、肩こりや腰痛になりやすい部位を使いがちなんです。
姿勢を意識しましょう、足組むと歪む･･･等々。そんな情報ばかり。
へたしたら逆効果なんじゃないのか？と思うことが多々あります。
なので、日頃使わないであろう筋肉や関節に刺激を入れて動きやすくしていきましょう、というのがうちのやり方。
使わない部分を使わせるようにしていきます。
使っている部分はほぼ刺激いれません。
ストレッチもしないし、筋肉を大きくさせようともしないし…必要なら筋肉･筋力は勝手についてくるものです。
そもそもトレーニングの目的って何ですか？
筋肉つけたら筋力あがったら、パフォーマンス良くなる？
柔らかくなったら痛めない？怪我しない？
本当ですか!?
肩こり腰痛出ていませんか？
もっと大事なことあるんです！！と叫びたい。
身体にはブレーキをかける筋肉があります。
常にブレーキを踏みながら生活しているのでパンパンになります。
逆に、アクセルとなる筋肉もあります。
動くうえで必要不可欠！
このブレーキをかける筋肉ばかり使うから肩こりや腰痛に繋がりやすくなるんです。
ではブレーキてどこ？アクセルは？となりますね(笑)
そんなことを考えながらメニュー作っております(笑)
個人差もあるので、一概にはココですとは断定できないので、気になる方はご相談ください。
