03-6280-4852本日は気になることがあったので、書かせて頂きます。
内容は筋トレ。
決して筋トレが悪いわけではありません。
違う体型の人が、たまたま同じようなトレーニング内容だったので疑問だらけ。
特にベンチプレスですね。(ベンチプレスに関しては今回は書きませんが)
今現在、外部でトレーニング講座をやったり、選手にトレーニング内容を提供させて頂いているのですが、同じような内容で作っていません。
なぜか？
体型はもちろんのこと、目的も違うし、その時の身体の状態だって違うわけです。
それを毎回同じような内容でやるのはどうなのか？
外部講座では、人それぞれ変えています。
もちろん共通するものはありますが、全員一緒では効果も出たり出なかったり…
下手したら、それがキッカケで痛みを出してしまうこともあり得ます。
はい、そういった失敗もしてきました(笑)
勉強不足もまだまだありますが、自分の行き着いたところは、そういった内容です。
昔、ジムでトレーナーをやっていたからこそわかること。
それが今、とてもいかされています。
KAZU整体院
