03-6280-4852【1月､2月､3月限定メニュー】
整体師という観点だからこそわかる身体の構造や歪みをもとにパーソナルでトレーニング指導していきます
在宅時間が増え、通常よりも身体を動かす時間が減ってきています。
こういった期間、自宅でトレーニングを行う方もいらっしゃいます。
でも、どうやればいいの？
テレビやネットで検索して○○がいい！となれば、話題のものをやりませんか？
これらも正しくできれば効果が出ますが、人それぞれ身体は違います。
だからこそ、それぞれトレーニングの内容を変えていかなければ効果も上がりません。
場合によっては逆効果になりかねません。
ここで1つコロナ対策として、
体温を上げる
冬の寒い時期、汗をかくことはありませんし、身体は冷えやすくガチガチになります。
湯船につかるもいいです(^^)
運動、食事、睡眠！
この三大柱は生活する上で特に気をつけてもらいたいところなのです！
在宅が増え、身体がなまる、太りやすい、逆に疲れやすい、肩･腰が痛い、ムクミやすい
KAZU整体院では、
・個々にあうトレーニングメニューで、身体づくりをしていきます。
・強度に関してもそれぞれなので、初めのカウンセリングで一緒に決めていきましょう！
・スポーツに関してのご相談も受け付けています
(トレーニング機材は、チューブ、ダンベル等を使用しています)
もちろん初めてですという方でも大丈夫です(^^)
日頃は整体師として院を営んでいますが、外部ではトレーニング指導やトレーナーとしても活動しています。
（トレーナー活動はこちら）
プロのアスリートさんも当院でトレーニング指導しています。
初回は、施術含め6600円
(施術を入れる理由はその人の身体の状態、歪み、筋肉の張り、等を確認してからメニューを作成するためです）
2回目以降、4400円
ご不明な点がございましたらいつでもご相談下さい。
